Resultaten en effecten

Bij Zen draait alles om aandacht. We doelen hiermee op een speciale vorm van concentratie die we zuivere aandacht noemen. Die bereik je door te oefenen. Daarom kun je Zentraining heel goed opvatten als mentale fitness.

De effecten van Zentraining liggen zowel op het mentale als lichamelijke vlak en zijn direct merkbaar:

Wetenschappelijk onderzoek heeft het positieve effect van meditatie bewezen, zie het bericht in NRC Handelsblad “Wie mediteert heeft ander brein.”