Veel gestelde vragen
Wat is het verschil tussen Zen en Yoga?
Er zijn meer overeenkomsten dan verschillen. Yoga kent veel lichamelijke
oefeningen om te ontspannen, in Zen hanteren we maar één oefening, namelijk
met een rechte gestrekte rug zittend de ademhaling tellen.
Wat is het verschil tussen Zen en bijvoorbeeld Transcendente meditatie?
Ook hier zijn weer meer overeenkomsten dan verschillen. TM is
hiërarchisch georganiseerd in tegenstelling tot de Zenschool die geen
strakke hiërarchische organisatie kent. Zen legt er juist de nadruk op dat
iedere Zenleraar en –beoefenaar zijn of haar eigen optimale methode
ontwikkelt. De Zentraining beperkt haar oefengebied niet tot de momenten van
meditatie maar ziet het dagelijks leven evenzeer als een oefening.
Moet Zen twee keer per dag worden beoefend?
Er is geen dwang op dit gebied, iedereen is vrij in het uitzoeken van de
voor hem of haar juiste weg. Natuurlijk is het zo dat hoe meer men traint
des te meer effect men verkrijgt.
Heeft men beslist een Zenleraar nodig?
Vooral in het begin is het aan te raden een goede Zenleraar te zoeken.
Het oefenen in een groep kan ook een stimulerende invloed op onze eigen
training hebben. Dat is voor veel mensen een reden om ook na de eerste
instructies samen te trainen onder leiding van een ervaren docent.
Op wat voor termijn kun je effecten verwachten van de Zenbeoefening?
Absoluut onmiddellijk. Elke minuut die we mediteren heeft invloed op wat
we daarna doen of laten. Soms zijn de effecten duidelijk, soms ook helemaal
niet of pas op langere termijn.
Een snel optredend effect van regelmatige Zenbeoefening is een verbeterde
nachtrust en een regelmatige stoelgang.
Gelooft Zen in reïncarnatie?
Zen houdt zich niet bezig met ideeën over leven na de dood. Wel leeft in
Zen het idee dat wat wij vandaag doen invloed heeft op hoe wij ons morgen
voelen. Reïncarnatie wordt gezien als het elke dag opnieuw geboren worden.
Wel ziet Zen de onderlinge afhankelijkheid en verbondenheid van mensen. Het
netwerk waarvan wij deel uitmaken, zal ook na onze dood voortleven.